Sentir dor nas costas é muito comum nos dias de hoje. O sedentarismo, a má postura e o excesso de peso agravam essa situação.
No entanto, existem dicas para diminuir ou mesmo eliminar essas dores! Arrasta para o lado e veja o que fazer.
Realize atividade física regularmente, caminhada, corrida, natação são excelentes formas de cuidar da saúde
Treine e fortaleça sua musculatura, tenha como prioridade as regiões lombar e abdominal
Tenha atenção com a postura, ter a postura adequada quando sentado ou em pé é fundamental
Inclua OSTEOPATIA em sua rotina, ela busca promover a recuperação, manutenção e equilibrio do organismo, te ajudando a atingir seu potencial máximo de saúde.
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